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无论是实体邮箱还是电子邮箱，您收到的垃圾邮件都可能迅速失控。广告材料、未经请求的信用卡申请和垃圾邮件，让您感觉收到的无关邮件比真正需要的邮件还要多。

你没有想象中那么简单

根据邮政监管委员会的数据，广告邮件（又称垃圾邮件）占到所有寄往家庭的邮件的62%。

幸运的是，有一些方法可以减少你收到的纸质和数字直邮数量。这将使你的日 手机号数据库列表 常生活更加轻松，因为你不必费力筛选那些你不感兴趣的邮件和电子邮件。此外，减少纸张浪费也有利于环保。

继续阅读以了解如何阻止垃圾邮件投递

以便您可以花时间处理最重要的事情。

如果您需要立即帮助控制人们可以在网上找到的有关您的个人信息，例如您的邮寄地址或电子邮件，请立即拨打844-461-3632与我们联系，或填写下面的表格。



如何停止接收不需要的实体邮件

一般来说，您可以通过联系公司并咨询相关选项来选择拒收或限制接收垃圾邮件的数量。不过，在此之前，您可以通过提交在线服务请求来大幅减少实体促销邮件。

据联邦贸易委员会消费者咨询部门介绍，注册DMAchoice服务（费用为 4 美元）可以让您选择想要接收的促销邮件，同时阻止您当前收到的许多其他促销邮件。

这张信息图推广了一项营销信息管理服务。图中三个彩色圆圈内分别包含信封、电话和移动设备的图标。文字内容为“掌控一切”和“注册我们标志性的拒收邮件服务 DMAchoice”。

例如，您可以选择自己感兴趣的目录

并停止接收通过直邮收到的大多数其他类型的实物促销信息。

此选项不会阻止邮政服务向您投递所有不需要的邮件。根据美国邮政服务 (USPS) 的规定，此选项不适用于以下邮件类型：

地方政治组织



当地零售商或餐馆
与您有业务关系的公司的促销信息
然而，它应该可以减少或停止您收到的来自信用卡公司、保险公司等的邮件数量。

DMAchoice 也有类似的电子邮件服务，可以帮助限制您在数字邮箱中收到的商业电子邮件数量。

请记住，您可能需要三个月或更长时间才能停止收到不需要的直邮，尤其是信用卡优惠和杂志优惠等实体邮件。已经寄给您的邮件仍会继续寄来。不过，最终您应该会注意到邮件数量有所减少。

来自保险公司和信用卡公司的邮件

您是否注意到自己收到了很多信用卡优惠或保险邮件？您可以通过OptOutPrescreen专门选择拒收信用卡和保险优惠邮件，这是 FTC 推荐的另一项“拒收邮件”服务。

位身穿灰色衬衫的男子正盯着桌上的笔记本电脑屏幕。图片上的文字写道：消费者信用报告行业的官方网站，用于接受和处理消费者选择加入或退出信用或保险的请求。” 图片底部显示了 的标识。