别看我太多，你会分散我的注意力
这篇文章会分散你的注意力……你知道的！
但是，嘿，既然你已经进入厨房，我邀请你看看集中注意力（或者更确切地说，分散注意力）的奇妙世界。
我与您分享一些您在工作环境中可能熟悉的常用短语：
我的同事不停地分散我的注意力……他们很烦人！
手机通知太多，难以忍受，无法集中注意力
互联网上有很多好帖子，我无法停止消费内容
我喜欢看新闻，随时需要更新
我得时刻留意邮件，以免出现 投资者电子邮件列表 紧急情况。
我想我今天没有时间，我要去看看网上发生了什么，看看我是否可以理清思绪。
您是否曾发现自己说过这些短语？
所有这些情况都可以用一首著名歌曲的副歌来概括：
“我不能和你一起生活，也不能没有你”——U2
看似很多干扰都来自于外界，但实际上注意力不集中的最大根源是你自己。说清楚了！
我不想用这句话告诉你，你要对发生的一切负责，但我确实对与干扰有关的一切产生了非常显着的影响。
这里不是要了解市场上最好的集中技术，而是要了解是什么促使我们分散注意力，以及我们是否可以影响发生在我们身上的事情的根源。