我们是否有意识地引导它？它是否源于我们对外部环境的无休止的反应？
我们利用能量的方式有三个 层次：
反应水平——当能量被混乱地消耗时，不了解其来源和循环。我们会自动对外界刺激做出反应，常常感到精疲力竭，甚至没有意识到自己的力量去了哪里。
理性层面是我们试图通过控制和计划来管理能源。我们安排时间表、设定目标并优化流程，但并不总是考虑到我们自己的自然节奏和需求。这会产生有纪律的生产力效果，但有时也会导致精疲力竭。
在意识层面，我们不仅要管理能量，还要了解它的性质、节奏以及与我们自身的意义和价值观的联系。我们与它互动的方式是它自然地支持我们，而不是强迫我们。
反应水平：您生活在活跃的爆发期和极度疲劳的时期之间。能量似乎就在那里，但它却导向混乱的反应，而不是真正重要的事情。
理性层面：您计划和控制您的资源，并尝试合理地分配它们。但日程安 巴林电话号码库 排并不总是与你的内心状态相匹配，有时即使一切都“按计划进行”，你也会感到筋疲力尽。
意识层面：你感受到自己的节奏并随之运作。您不必强迫自己工作或休息——您知道什么时候它会自然发生。
为什么意识层面会改变一切？
这不仅仅是自发性和控制之间的平衡。这是理解您的节奏、能量水平和您自己的价值观之间的一种和谐。
当我们开始更有意识地与我们的能量互动时，我们就会超越控制与混乱之间的斗争。我们将能量视为一个在不同层次上运行的系统（参见上一节关于能量层次的内容），并开始动态地使用它。
当我们达到意识水平时会发生什么变化？
我们不再通过强加外部框架或强迫自己适应理想的时间表来对抗我们的能量。
我们不再浪费精力去抵抗我们的自然节律——我们了解它们并利用它们为我们带来优势。
我们开始相信自己的状态，知道生产力和休息自然地交替。
如果您的能量水平不仅决定了您的生产力，还决定了您的自我价值，那该怎么办？
如果我们将我们的能量视为一个活的、不断变化的系统，而不是一个需要充电或放电的电池，我们将能够按照我们的自然节奏而不是“通过力量”来工作。